皮肤医师：为什么现在的年轻人用了很多方法，效果都不明显呢？可能是洗头时陷入了这些误区！
误区一：洗发时在头发上打泡沫吗？
扫盲：洗发水要在手心打出泡沫
（1）我们知道洗面奶一般是需要在手心打出泡沫。
（2）然后再揉搓到脸上，这样能够更好的地溶解脸上的污垢，洗发水同理。
（3）如果泡沫不太好在手心打出来，可以加几滴水，再慢慢摩擦！
误区二：头发堆在头顶洗吗？
扫盲：将头发从上至下捋着洗
（1）很多朋友即便是非常温柔的揉搓头发丝，实际上也是不妥当的。
（2）如果将头发从上至下捋着洗，头发丝的毛鳞片就不会翘起来。
（3）而且洗发之后，头发的柔顺感可是立竿见影，堪比使用柔顺护发素！
误区三：少洗头皮，头发就能少掉点吗？
扫盲：比平时多用一分力揉头皮
（1）很多容易掉发的朋友，在洗头发的时候都不敢触碰头皮，生怕头发掉得更多。
（2）其实你不洗头发，它也快掉了，只不过是借助洗发水或者护发素的润滑作用，才脱落下来，拦不住的！
（3）尤其头皮爱出油的朋友，要好好的清洁头皮，保证毛囊周围环境，才会养出更加强壮的新生毛发。
人体自带"生发穴"，每天按5分钟，按出新发，按走白发，发质也好
1、生发穴，每天按按，缓解脱发，辅助生发
（1）耳尖后方
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴。
有促进血液循环的效果。
可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不要大力按压。
（2）耳垂后方
用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴。
除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。
注意按压不要太大力。
（3）后脖颈
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。
可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。
如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
按摩穴位可以通经络，缓解脱发，想要单靠按摩穴位防脱生发，黑发，可能需要十年或者二十年的时间。特别是一些脱发严重的患者朋友，也是只能做个辅助，想要真正达到防脱生发黑发的目的，还是需要选择更为专业的下面的临床验方。各大医 院和科 室都在一致推 荐使 用的！
2、外养：侧伯叶+墨旱莲+何首乌+当归等十几种中草药提取液
【忠瑜御荣液】
配方：
（1）作用：营养液渗透到发根，营养毛囊，促发新生。
（2）用法：每天早晚喷在头发少、白发发根的部位，按摩促进吸收。使用2个周 期以上，发根可看到有明显的小绒毛长出来。
（3）材料：由何首乌、当归、黑桑果、侧柏叶、姜根、墨旱莲、苦参根、枸杞果、薏苡籽、鲤肠叶等十几味药材。11年入非遗名方。
成分小解：
何首乌：补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，化浊降湿。
黑桑葚：有增加皮肤(包括头皮)血液供应，改善血液循环的作用。
侧伯叶：具有凉血止血、生发乌发等功效。
3、春季万物生发，内补补气益血，改善体质，辅助生新发
（1）枸杞山药牛肉汤
用料：牛腩500克，山药1段，胡萝卜1根，枸杞1把，红枣6、7枚，
大葱适量，生姜适量，香叶2片，绍酒1大勺，盐适量，胡椒粉适量，香菜适量。
做法：
牛肉切大块放入凉水锅中，大火烧开，待血沫渗出后捞出，用温水冲洗干净备用。
另取一锅，放入牛腩块、姜片、大葱段、香叶、红枣、绍酒和水，中火烧开后，盖上压力锅盖，上汽后转小火压30分钟。
打开压力锅，拣去葱段、姜片、香叶不要，放入山药、胡萝卜和枸杞，继续盖上压力锅盖，上汽后转小火压7、8分钟。
最后加入盐和胡椒粉调味并略煮。
出锅前撒入香菜碎，或在食用前根据喜好撒入各自碗中。
（2）冬瓜虾仁汤
用料：冬瓜250克，虾仁6个，葱适量，油适量，盐适量。
做法：
葱切沫备用，冬瓜去皮洗净切块备用。
虾去头，去皮和虾线，用少量盐和淀粉腌制3-5分钟。
炸好的虾油少放一些，放入葱花小火炒几秒，下入切好的冬瓜改大火翻炒2.3分钟左右，在倒入适量的水。
水开后改小火煮5分钟后放入虾仁，再煮5分钟加入适量的盐就可以关火啦！
